העסק בדיכאון? זה הזמן לצאת ממנו

הדיכאון נפוץ ביותר בעולם המערבי.

העסק בדיכאון- צאו ממנו !
העסק בדיכאון- צאו ממנו !

מדובר במצב רגשי מתמשך של ייאוש המשבש את התפקוד

ומלווה בחרדה ודאגה , אי שקט ואפילו התפרצויות כעס.

בעלי עסקים רבים נקלעים אליו לרוב עקב כישלון או מצב כלכלי בעייתי,

ומשרים אותו ואת האווירה שלו על העסק,

ואז גם העסק סובל מדיכאון ומתקרב לסגירה…

אנשים עם דיכאון חשים כעס עצמי, עייפות,

וסובלים מהפרעות שינה, פגיעה באיכות חייהם

וביכולתם לתפקד בתחומי העבודה והחברה.

דמיינו עסק הסובל בתקופות ובעוצמות שונות מתסמינים כמו:

אי תפקוד וצמצום פעילות, צמצום קשרים חברתיים ועסקיים,

עצבות, חוסר אונים, חוסר תקווה, דימוי עצמי נמוך

רגשות אשם, מחשבות שליליות, חוסר סיפוק והנאה.

אז איך לצאת ממנו? מהדיכאון לא מהעסק….

להמשיך לקרוא העסק בדיכאון? זה הזמן לצאת ממנו

דחיינות ואיך להתגבר עליה…

95% מאתנו דחיינים,

דחיינות ואיך להתגבר עליה
איך להתגבר על דחיינות

אנחנו נוטים לדחות משימות מסיבות

תרבותיות, פסיכולוגיות וביולוגיות.

לפעמים גם דברים טובים שבא לנו לעשות

בתירוץ  לעצמנו : "אין לי כוח…"

לפעמים הזמן עושה את שלו

וההשתהות בהתחלת ביצוע משימות

שתלויות בגורמים אחרים,

עשויה להקל בביצוע המשימה,

אבל הכי חשוב לסיים את המשימה !

מחקרים מגלים כי הדחיינות עלולה ליצור

חרדה, לחץ, רגשי אשמה ואכזבה

עקב חוסר הצלחה בביצוע משימות.

אנשים פרפקציוניסטים הרגילים

לבצע משימות בצורה מושלמת,

יידחו את ביצוען שוב ושוב.

אנשים הסובלים מדיכאון

גם הם דוחים שוב ושוב דברים,

אנשים עם הפרעת קשב וריכוז

הם לרוב בעלי נטייה לדחיינות.

והסיבות לדחיינות ?

גורמים פיזיולוגיםתת תפקוד באזור הקדמי

של קליפת המח (קורטקס פרה-פרונטלי),

שאחראי על תכנון וארגון.

גורמים פסיכולוגיים : הפרעות של חרדה,

ערך עצמי נמוך יחד עם רמה גבוהה של שיפוטיות עצמית,

פרפקציוניזם או מרדנות.

15 שיטות להתגבר על דחיינות:

להמשיך לקרוא דחיינות ואיך להתגבר עליה…

חָג אֲבִיב שָׂמֵיָיחְ !

23 באַפְּרִיל…. מַזָּל טוֹב !

בְּנֵי מַזָּל שׁוֹר

תמונת בני מזל שור
בני מזל שור

כמה מילידי 23 באפריל הידועים:

1564 – ויליאם שייקספיר, מחזאי אנגלי

1720 – הגאון מווילנה, גדול דורו

1823 – אבדילמג'יט הראשון, סולטאן עות'מאני

1928 – שירלי טמפל, שחקנית קולנוע

וגם אני…..

בני המזל נותנים את כל כולם למען האהבה

ונוטים להיכנע לרגשות ותחושות לעיתים קרובות.

נדיבים וקנאיים למושא אהבתם עד כדי התפרצויות זעם ואלימות.

דיסקרטיים, אוהבי נוחות, אוהבי טבע, חושניים ,עקשנים,

פרפקציוניסטיים עם טעם משובח, חוש אסתטיקה ויכולות ניהול והנעת צוות.

שואפים לשלמות ומקפידים על הפרטים הקטנים.

יש להם תכונה ייחודית להוביל ולשמש כמגנט חברתי, אפילו באופן בלתי מודע.

הם מנהלים מצוינים המשדרים הצלחה ומנהיגות.

הם נזקקים להתלהבות ויעדים מוגדרים כדי לדחוף קדי להמשיך לקרוא חָג אֲבִיב שָׂמֵיָיחְ !

תְּחוּשַׁת בֶּטֶן ?

האם לבצע את העסקה ?

מה תחושת הבטן שלי?

תחושת הבטן
תחושת בטן

איך ניתן לקבל את ההחלטה הנכונה?

התייעצתי עם חברים,

לכל אחד יש דעה אחרת.

בסוף ההחלטה היא שלי בלבד !

חייב לפעול בהתאם לניסיון ולידע הנצבר,

ללמוד את הפרטים,

לדייק.

לחשב את האפשרויות:

אם אפעל כך אז….

ואם אפעל אחרת אז……

ואם לא אעשה כלום אז……

ומה המשמעות של תחושת הבטן?

פרופ' יורם יובל:

פרופ' יורם יובל
פרופ' יורם יובל

להמשיך לקרוא תְּחוּשַׁת בֶּטֶן ?

מִיקוֹד ורִכּוּז- חושבים שתצליחו ?

חזרתי ממשחק כדורסל של עומר (ניצחנו..) ונזכרתי מה רציתי לספר לכם,

כדאי לצפות גם חושבים שמכירים, יש בסוף שאלה חדשה…

ריכוז ומיקוד
מיקוד וריכוז

צפו עכשיו עד הסוף בניסוי של הפסיכולוגים כריסטופר שברי ודניאל סימונס.

לפניכם שתי קבוצות שמתמסרות בכדור.

אחת בחולצות לבנות, והשנייה בחולצות שחורות.

עליכם להתרכז היטב ולספור את המסירות רק בין הקבוצה בלבן.

חושבים שהצלחתםכמה מסירות?

באמת הצלחתם בניסוי?

ולאלה שמכירים הצלחתם בשאלה הנוספת? להמשיך לקרוא מִיקוֹד ורִכּוּז- חושבים שתצליחו ?

אִפּוּק והצלחה

שליטה עצמית ואיפוק

הם חלק מהמפתחות

אי-פוק
איפוק

להצלחה עסקית

שיקול דעת ואיפוק נדרשים בתהליכי קבלת החלטות,

במערכות היחסים עם הלקוחות, העובדים והספקים

וביחסים עם אנשים במצבים שונים.

עצבנות, חוסר שליטה, איבוד עשתונות, לחץ ודחף בלתי מודע

מובילים לכישלון.

אז מה עושים?

להמשיך לקרוא אִפּוּק והצלחה

מה הבחירה שלך ?

מֻמְלָץ לְהַעְתִּיק  !

מתכונן לשיעור ה- 6 בקורס יזמות שאני מנחה, השיעור עוסק בתכונות, חוזקות, חולשות ובכלל. הרשימה מתארכת ונראה כי היא לא נגמרת…. אני שם אותה כאן, אולי היא תעזור 🙂

זוג עפרונות - נא להעתיק
נא להעתיק, אורן שבח

הִתְנַהֲלוּת אוֹ נִהוּל

להמשיך לקרוא מה הבחירה שלך ?

מי הבוס? מספרים אמיתיים !

חלק א'

8,760 ?

מספרים אמיתיים
מספרים אמיתיים…

4.5     ?

570,000  ?

50,000 ?

40,000 ?

50% ?

להמשיך לקרוא מי הבוס? מספרים אמיתיים !

גאנט המשאלות

אתמול (שבת) התפרקדנו בשמש האביבית והנעימה,

מרכז אקסל בלונדון
אקסל מרכז הכנסים בלונדון

פתאום נשר לעודד ריס.

לאחר מו"מ קצר,

סיכמנו על שותפות

במשאלה…

עצמנו את העניים

חיוך נמרח לנו על הפנים.

מיד לאחר הנשיפה: להמשיך לקרוא גאנט המשאלות

S.W.O.T ???

"חפור את הבאר לפני שתהיה צמא"

רוב האנשים שמחליטים לפתוח עסק

עושים זאת כי נמאס להם להיות שכירים

הם מבקשים  להיות הבוס של עצמם.

מה שלא תהיה, תהיה טוב בזה
מה שלא תהיה, תהיה טוב בזה

50% מהעסקים שנפתחים אינם מעסיקים שכירים .

למעשה בעל העסק נאלץ למלא את כל התפקידים בעסק

ובפועל העסק הוא הבוס של בעליו

בכל שנה "נולדים" בישראל 50,000 עסקים (Business Births)

לעומתם "מתים" 40,000 עסקים שלא שורדים (Business Deaths)

אז, האם בעל העסק חייב להיות כל הזמן בעסק ?

לחלוטין לא!

בעל העסק צריך להיות משוחרר לקדם באופן תמידי

את פיתוחו והתפתחותו של העסק,

עליו לפעול לחיזוק חוזקותיו  (S)

לייצר ולנצל הזדמנויות (O)

לזהות ולהתמודד עם האיומים (T)

ולשלב גורמים נוספים לטיפול בחולשות (W)

כל אנרגיה המושקעת בניסיון

לחיזוק החולשות- מיותרת.

ב ה צ ל ח ה  !

כמה הרווחתם החודש ?

אז אם אתם שכירים

בטוח שאתם יודעים את התשובה,

תמונת מבוך
מבוך ?

וב- 9 לחודש התלוש ביד והכסף בבנק…

האם יכול להיות שיש שכירים

שאינם יודעים כמה הם מרוויחים?

ומה איתכם בעלי העסקים?

האם אתם יכולים לענות על השאלה?

כמה העסק הרוויח החודש?

ובזה שלפניו? להמשיך לקרוא כמה הרווחתם החודש ?

מה למדתי היום מעודד בן השש וחצי ?

חצי ה—– ?

שני ספלים- איזה חצי עולה בדימיון?

איזה חצי אתם מדמיינים?

חצי הכוס המלאה או הריקה?

הספל החום או הלבן?

יש סיכוי שהכוסות מלאות?

ואולי רק אחת מהן?

וזה בכלל תה או קפה?

ואולי מדובר על משהו אחר לגמרי????

אז הנה התשובה: להמשיך לקרוא מה למדתי היום מעודד בן השש וחצי ?

שיטת הסטנסיל !

במזכירות של בית הספר היסודי,

בין חדר המורים לחדר המנהל

מכונת הסטנסיל
מכונת הסטנסיל

היא עמדה בגאווה, הפלא הטכנולוגי-

מכונת הסטנסיל.

בטרם הומצאה מכונת הצילום השתמשו

במכונת הסטנסיל לשכפול מסמכים,

התהליך היה ארוך ומייגע…

גם במכירות התהליך לא פשוט

כולם מדברים על מיומנויות מכירה,

מלמדים אותנו שיטות מכירה, דרכים לשכנוע,

טכניקות מגוונות, סגנונות תקשורת ופסיכולוגיה הפוכה….

המיומנויות הנלמדות הכרחית בתהליך המכירה,

אך למעשה כל אחד מפתח שיטת מכירה משלו,

איתה הוא מרגיש בנוח והיא אינה תמיד תואמת לכל הכללים.

 "שיטת הסטנסיל" במכירות היא פשוטה להמשיך לקרוא שיטת הסטנסיל !

הצד של התדלוק ?

כמה פעמים קרה לך שנתקלת בבעיה כלשהי,

התשובה הפשוטה לצד של התדלוק
התשובה הפשוטה לצד של התדלוק

והפתרון היה פשוט מול העיניים, אבל משום מה

לא היה לך מושג שזה כך ?

לרוב הבעיות פתרונות פשוטים,

ונמצאים מול העניים שלנו כל הזמן

אבל אנחנו פשוט לא רואים !

למשל, יצא לכם להיכנס לתחנת דלק אבל לעמוד

בצד הלא נכון של המשאבה ?

לנסות להיזכר מה הצד של התדלוק ?

אז הנה התשובה:

להמשיך לקרוא הצד של התדלוק ?

כישלון או החמצה ?

יש לכם רעיון לעסק,
אתם מתרגשים כבר להתחיל….

ההצלחה ע"פ וינסטון צ'רצ'יל
ההצלחה ע"פ וינסטון צ'רצ'יל

האז האם אתם מוכנים להתמודד עם
כישלון

או

החמצה ? להמשיך לקרוא כישלון או החמצה ?