TED – להיות מאושרים (שון אקור)

מה הטעות שאנו עושים בכדי להיות מאושרים?

אנחנו מנסים להשיג יעד אחר יעד…ומאמינים שאנחנו צריכים לעבוד כדי להיות שמחים, אבל האם זה יכול להיות הפוך? בשיחה המהירה ומבדרת הזו, הפסיכולוג שון אקור טוען שלמעשה אושר משרה יעילות.

צפו בסרטון וגלו את דרך אחרת להיות מאושרים…

צפייה מהנה !

דחיינות ואיך להתגבר עליה…

95% מאתנו דחיינים,

דחיינות ואיך להתגבר עליה
איך להתגבר על דחיינות

אנחנו נוטים לדחות משימות מסיבות

תרבותיות, פסיכולוגיות וביולוגיות.

לפעמים גם דברים טובים שבא לנו לעשות

בתירוץ  לעצמנו : "אין לי כוח…"

לפעמים הזמן עושה את שלו

וההשתהות בהתחלת ביצוע משימות

שתלויות בגורמים אחרים,

עשויה להקל בביצוע המשימה,

אבל הכי חשוב לסיים את המשימה !

מחקרים מגלים כי הדחיינות עלולה ליצור

חרדה, לחץ, רגשי אשמה ואכזבה

עקב חוסר הצלחה בביצוע משימות.

אנשים פרפקציוניסטים הרגילים

לבצע משימות בצורה מושלמת,

יידחו את ביצוען שוב ושוב.

אנשים הסובלים מדיכאון

גם הם דוחים שוב ושוב דברים,

אנשים עם הפרעת קשב וריכוז

הם לרוב בעלי נטייה לדחיינות.

והסיבות לדחיינות ?

גורמים פיזיולוגיםתת תפקוד באזור הקדמי

של קליפת המח (קורטקס פרה-פרונטלי),

שאחראי על תכנון וארגון.

גורמים פסיכולוגיים : הפרעות של חרדה,

ערך עצמי נמוך יחד עם רמה גבוהה של שיפוטיות עצמית,

פרפקציוניזם או מרדנות.

15 שיטות להתגבר על דחיינות:

להמשיך לקרוא דחיינות ואיך להתגבר עליה…

מִיקוֹד ורִכּוּז- חושבים שתצליחו ?

חזרתי ממשחק כדורסל של עומר (ניצחנו..) ונזכרתי מה רציתי לספר לכם,

כדאי לצפות גם חושבים שמכירים, יש בסוף שאלה חדשה…

ריכוז ומיקוד
מיקוד וריכוז

צפו עכשיו עד הסוף בניסוי של הפסיכולוגים כריסטופר שברי ודניאל סימונס.

לפניכם שתי קבוצות שמתמסרות בכדור.

אחת בחולצות לבנות, והשנייה בחולצות שחורות.

עליכם להתרכז היטב ולספור את המסירות רק בין הקבוצה בלבן.

חושבים שהצלחתםכמה מסירות?

באמת הצלחתם בניסוי?

ולאלה שמכירים הצלחתם בשאלה הנוספת? להמשיך לקרוא מִיקוֹד ורִכּוּז- חושבים שתצליחו ?

כישלון או החמצה ?

יש לכם רעיון לעסק,
אתם מתרגשים כבר להתחיל….

ההצלחה ע"פ וינסטון צ'רצ'יל
ההצלחה ע"פ וינסטון צ'רצ'יל

האז האם אתם מוכנים להתמודד עם
כישלון

או

החמצה ? להמשיך לקרוא כישלון או החמצה ?

טיפ של אלופים !

איך לבנות עסק?

מתוך סרט הפולחן "מבצע סבתא" :

קרמבו: "יש רק דרך אחת לשחות 100 מטר"

סרג'יו: "קרמבו, תן איזה טיפ של אלופים"

קרמבו: "אתה מתחיל הכי מהר שלך, ולאט לאט אתה מגביר…"